Psichologas – asmuo,

baigęs psichologijos bakalauro ir magistro studijas universitete, padedantis suprasti ir atpažinti žmogaus mąstymo, jausmų ir elgesio santykį; įveikti distresą keliančias gyvenimo situacijas, kuriose klientui pritrūko žinių ir įgūdžių.

Psichoterapeutas – asmuo,

baigęs pasirinktos krypties psichoterapijos studijas, pagilinęs žinias apie žmogų ir jo santykį su kitais, ir įgijęs psichoterapeuto kvalifikaciją; naudodamas žinias apie žmogaus psichiką ir psichoterapinius metodus, padeda klientui keisti savo elgesį, įveikti problemas, pagerinti asmens gerovę, psichikos sveikatą, sušvelninti ar atsisakyti varginančio elgesio, įkyrumų, įsitikinimų, minčių, emocijų ir pagerinti tarpusavio santykius bei socialinius įgūdžius su aplinkiniais. Klientui pagal jo sunkumų pobūdį psichoterapeutas gali siūlyti trumpalaikę ar ilgalaikę individualią, poros, šeimos ar grupinę psichoterapiją.

Geštalto psichoterapija

į žmogų žiūri kaip į visumą (kūnas, protas, elgesys, emocijos/jausmai, dvasia), pabrėžia to žmogaus asmeninę atsakomybę, gebėjimą save reguliuoti, kūrybiškai prisitaikant prie gyvenimo situacijų. Per kontaktą, santykį su savimi ir kitais esamuoju momentu žmogus gali didinti savo suvokimą, kas, kaip ir kodėl (ne)vyksta, pajusti ir tyrinėti savo norus, poreikius, mintis, emocijas, išgyvenimus bei kurti naujas patirtis eksperimentuojant.

Geštalto psichoterapijos pradininku laikomas F. Perls.

Šį psichoterapijos kryptis tinkama visiems žmonėms, nepriklausomai nuo jų psichinės ir emocinės būsenos.

Tas, kuris gyvena harmonijoje su savimi, gyvena harmonijoje ir su visa Visata.“ (Marcus Aurelius)

Vyrams…

1. J. Sh. Bolen „Kiekvienas vyras – dievas“ (2016).
2. J. Eldredge „Vyro kelionė“ (2010).
3. J. Eldredge „Laukinis širdyje. Atskleidžiant vyro sielos paslaptį“ (2013).

Moterims…

1. J. Sh. Bolen „Kiekviena moteris – deivė“ (2016).
2. J. Eldredge, S. Eldredge „Žavingoji. Atskleidžiant moters sielos paslaptį“ (2007).
3. C. P. Estes „Bėgančios su vilkais. Laukinės moters archetipas mituose ir pasakose“ (2012).
4. M. Gray „Raudonasis mėnulis. Kaip suprasti ir panaudoti kūrybines, seksualines ir dvasines menstruacijų ciklo dovanas“ (2014).
5. E. Laurinaitis „Žvilgsnis iš veidrodžio. Moters kelias per gyvenimą vyro akimis“ (2016).
6. A. A. Pabarčiūtė „Moters Magijos Mokykla“ (2014).
7. A. Rebula „Moteriškumo paslaptys“ (2015).

Knygos vidiniam augimui:

„Gyventi reikia aistringai šiandien ir tikslingai rytoj“ (Masajų posakis)

1. A. Adler „Gyvenimo mokslas“ (2011).
2. E. N. Aron „Itin jautrus asmuo“ (2016).
3. B. Bays „Kelionė. Neįkainojamas vadovas, siekiant išgydyti savo gyvenimą ir išsilaisvinti“ (2009).
4. J. Sh. Bolen „Psichologijos dao. Kaip suvokti akimirkas, keičiančias mūsų gyvenimus“ (2017).
5. L. Bourbeau „Tavo kūnas sako: „Mylėk save!“ Išsamiausia knyga apie ligų ir negalavimų metafiziką“ (2009).
6. L. Bourbeau „Išsigydyk vaikystės žaizdas. Atrask savo tikrąjį aš!“ (2010).
7. L. Bourbeau „Klausyk ir valgyk. Liaukimės save kontroliuoti“ (2011).
8. dr. B. Brown „Didi drąsa. Kaip sprendimas būti pažeidžiamu keičia mūsų gyvenimą“ (2014).
9. dr. B. Brown „Netobulumo dovanos. Kaip nustoti gyventi svetimą gyvenimą ir pradėti gyventi savo gyvenimą“ (2015).
10. Dr. B. Brown „Brandinančios nesėkmės. Kaip pakilti suklupus?“ (2017).
11. D. Chopra, D. Ford, M. Williamson „Šešėlio efektas. Atskleidžiant tikrosios savasties galią“ (2010).
12. S. Cain „Tyla. Introvertų galia pasaulyje, kuris nesiliauja kalbėjęs“ (2013).
13. H. Cloud, J. Townsend „Ribos. Kada sakyti „taip“, kaip sakyti „ne“, kad patys tvarkytumėte savo gyvenimą“ (2013).
14. J.E. Young,  J.S. Klosko “Ištrūk iš spąstų: kaip atsikratyti neigiamų įpročių, džiaugtis santykiais ir gyvenimu” (2022).
15. B. Katie, S. Mitchell „Mylėk tai, kas yra. 4 klausimai, kurie keičia jūsų gyvenimą“ (2012).
16. A. Kazakevičiūtė de Velazquez „Angelystė. Kai apie gyvenimo tikslą prabyla širdis“ (2018).
17. K. McGonigal „Valios galia. Knyga, padedanti pakeisti mintis, emocijas ir įpročius“ (2016).
18. A. Miller „Gabaus vaiko drama ir tikrosios savasties paieška“ (2011).
19. B. Moestl „Menas prisijaukinti drakoną. Mąstymo kelias į ramybę, skaidrumą ir vidinę stiprybę“ (2010).
20. C.E. Moustakas „Vienatvė“ (2008).
21. R.C. Schwartz “Nėra blogų dalių. Išsigydykite traumas ir atkurkite vienovę, naudodamiesi vidinės šeimos sistemos modelį” (2024).
22. G. Vitkevičiūtė “Širdies tatuiruotės. Apie priklausomybę: mano istorija + sprendimai” (2022).
23. Dr. J.G. Woititz “Suaugę alkoholikų vaikai. Kaip nusimesti skausmingos praeities naštą ir atkurti dvasios ramybę”  (2024).

Knygos emocijų valdymo tema:

„Didžiausia galia, kurią žmogus turi, tai galia pasirinkti.“ (J.M. Kohe)

1. T. Bradberry, J. Greaves „Emocinis intelektas 2.0“ (2019).
2.  Dr. B. Brown „Atlas of the Heart. Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience“ (2022).
3. D. Brule „Tiesiog kvėpuokite“ (2017).
4. G. Dacquino „Baimė mylėti“. Vilnius: Katalikų pasaulis (2003).
5. S. David „Emocinis lankstumas. Kaip geriau suprasti savo emocijas ir išmokti jas priimti“ (2018).
6. S. Jeffers „Bijok, bet vis tiek daryk. Kaip baimę, neryžtingumą ir pyktį paversti į galią, veiklumą ir meilę“. Kaunas: Meilės kelias (2012).
7. P. Ide „Perdegimo sindromas: gebėjimo duoti liga“ (2018).
8. K. McGonigal „Valios galia. Knyga, padedanti pakeisti mintis, emocijas, įpročius“. Alma littera (2016).
9. E. Nagoski, A. Nagoski „Perdegimas. Kaip suvaldyti emocijas, sumažinti įtampą ir džiaugtis gyvenimu“. Alma littera (2019).
10. J. Pikūnas, A. Palujanskienė „Stresas. Atpažinimas ir įveikimas“. Kaunas: Pasaulio lietuvių centras (2005).
11. J. Silva Jr., E. Bernd Jr „Chosė Silva metodas. Pasinaudokite proto galiomis ir džiaukitės sėkme“. Smaltijos leidykla (2008)
12. B. Shoshanna „Pykčio dieta. 30 dienų be pykčio“. Vaga (2011).
13. B. Shoshanna „Gyvenimas be baimės. 7 dvasios ramybės principai“. Vaga (2010).
14. Programėlės telefone: „PAGALBA SAU“, „ANTISTRESINIAI PRATIMAI“, „RAMU“, „PRANA BREATH“, „BRAINAURAM“, „WHITE NOISE GENERATOR“.